disfruta de la relajacion de la mente, cuerpo y espíritu practicando yoga en cataluña.

ciente, sin tantas prisas, donde te sientas bien en el lugar de destino de forma anímica y si crees hasta espiritualmente. Es parte de viajar sin prisas.

lo mismo que sentimos cuando estuvimos en barcelona. Una ciudad tranquila donde se sintió algo muy espiritual y por eso recomendamos el yoga para sentir un bienestar físico y emocional.

la práctica del yoga (o mindfullness como hacemos nosotros) te ayuda con los retos del día con fuerza, positivismo y control.

también el yoga te ayuda con posturas fisicas, ejercicios de respiración y mindfullness.

Cuáles son los beneficios del yoga?

Existen muchas razones por las cuales practicar yoga de forma habitual te proporciona una mejor calidad de vida:

– Reduce la ansiedad y el estrés

– Aumenta la calidad del sueño

– Mejora la concentración, por lo que te ayuda a trabajar y/o estudiar mejor

– Ayuda a la digestión

– Mejora la postura y la flexibilidad, fortalece huesos y músculos y reduce dolores crónicos

– Quema calorías y revierte el proceso de envejecimiento

– Mejora la coordinación y el equilibrio.

Hay retiros de yoga en cataluña?

claro que si y acá te mostraremos uno con muchas ventajas en la costa brava catalana.

Unas vacaciones de cuerpo y alma para que descanses y conectes con tu naturaleza. Su finalidad es que puedas relajarte y encontrar el estímulo y las condiciones para cuidarte y explorar nuevas sensaciones y vivencias a partir de una vida sana donde cuidar el cuerpo y la mente.

Este programa combina una clase de yoga y meditación por la mañana, actividad de senderismo y naturaleza, con talleres por la tarde de biodanza, sonoterapia, Tantra, meditación en movimiento, equilibrio chakras o terapia corporal.

Tienes la posibilidad de combinar con actividades vacacionales , playa y senderismo por la mañana, playa y turismo cultural por la tarde.

y que ventajas tiene? Te preguntaras.

– Sesiones de yoga y meditación

– Talleres de crecimiento personal

– Actividades de vacaciones: playa, senderismo, rutas culturales

– Escoge entre 2 actividades retiro o vacaciones cada día

– Aprende hábitos saludables para tu vida diaria

– Un lugar para realmente desconectar y recargar

– Pensión mixta, vegetariana y/o vegana completa

– 6 noches de alojamiento en una masia del s. XVI

si te interesa esta experiencia haz click aqui: